Курс «Биомеханика» создан с целью улучшить ваше здоровье и закрыть главные потребности: скорректировать осанку, избавить вас от боли в суставах с помощью улучшения качества движения, а также работать с дисфункциями (гиперкифоз, гиперлордоз, плоскостопие, вальгусная деформация и т.д), развить двигательные навыки, чтобы подготовить вас к любой двигательной активности и как бонус - получить атлетичное телосложение, нормализовать состав тела.

Основой этого курса стала система тренировок - Algorithm. Эта система тренировок позволяет сбалансированно тренировать все тело, что приводит к его оздоровлению практически при любых проблемах с ОДА (опорно-двигательный аппарат).

После прохождения курса вы неизбежно повысите физические показатели, так как в основу данных тренировок входит движение во всевозможных амплитудах и плоскостях, что включит в работу слабые стороны и повысит качество вашей жизни.

Также ключевой принцип системы - это адаптация тела к окружающей среде. При регулярных занятиях и соблюдении прогрессии нагрузки в режиме тренировок формируются положительные адаптации:
 ⁃ увеличение плотности костей и суставных поверхностей
 ⁃ увеличение количества синовиальной жидкости в суставах
 ⁃ мышечная гипертрофия
 ⁃ улучшение подвижности, гибкости

Также, мышцы задействованы в движении лимфы и крови, работая как насос. И так как мы задействуем их все, это позволяет снять отечность и улучшить отток крови от нижней части тела.


Курс состоит из 3х ступеней, которые следуют одна за другой. Рекомендуем вам начать с 1й ступени, добиться результатов с ее помощью и только затем приступать к следующей ступени.