Рекомендуем начать с 1-й ступени, затем приступать ко 2й ступени. Здесь действуют те же правила, но интенсивность выше и сложность упражнений постепенно увеличивается.
Тренер - педагог ( НГПУ Новосибирский Государственный Педагогический Университет)
Стаж
Стаж работы тренером - 7 лет
Мои ценности в работе заключаются в эффективности тренировочного процесса: коррекция ОДА (опорно-двигательный аппарат), улучшение двигательного потенциала - сила, выносливость, гибкость, ловкость и конечно красота тела, как бонус, а не наоборот!
УРОВНИ ВАШЕЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ВЫБОРА КУРСА:
легкий
Ты только начинаешь работу над собой и не уверен в своих силах. Выполнения упражнений даются с трудом, а на следующий день мышцы испытывают сильную боль.
Средний
Упражнения знакомы и их выполнение не вызывает определенных сложностей. Ты знаешь, что готова тренироваться на постоянной основе и подходишь к этому осознанно. Боль в мышцах больше похожа на приятную отдачу.
Высокий
Контроль себя и своих мышц, ты понимаешь, что любое упражнение выполняется с пользой и ростом. Мышцы не болят, а дают правильную обратную связь. Ты готова выкладываться на полную и получать результат, готова к новым вызовам и еще более продвинутым курсам.
«Мои ценности в работе заключаются в эффективности тренировочного процесса: коррекция ОДА (опорно-двигательный аппарат), улучшение двигательного потенциала,
