Меню
Меню
Курс с акцентом на построение красивого рельефа тела, интенсивное жиросжигание, повышение выносливости, проработка рельефа всех мышечных групп.
4900 р.
Идеальный
рельеф
ДЛЯ ДОМА
ДЛЯ ЗАЛА
Форматы на выбор
УРовни
Тренер
Необходимое оборудование
Что включает
  • 12 тренировок для дома
  • по 3 тренировки в неделю
  • Длительность каждой тренировки 50-60 минут
Коврик
Гантели
Длительность курса
4 недели
Время на активацию
3 месяца
УРовни
Тренер
Необходимое оборудование
Что включает
  • 12 тренировок для зала
  • по 3 тренировки в неделю
  • Длительность каждой тренировки 50-60 минут
Оборудование зала
Длительность курса
4 недели
Время на активацию
3 месяца
Пример упражнения
Наталья Овчинникова
Силовые тренировки
Фитнес
Антицеллюлный
Резинки
Восстановление после беременности
тренер по курсам фитнеса
(1)
(2)
(3)
Общее
Тренер-реабилитолог
Образование
  • Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта (РГУФКСМиТ - Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья адаптивная физическая культура)
  • Персональный тренер (Московская школа фитнеса) г. Москва
  • Фитнес-нутрициолог (Московская Школа Фитнеса и Спорта)
Стаж
Стаж работы тренером - 7 лет
Стаж личных тренировок - более 22 лет
УРОВНИ ВАШЕЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ВЫБОРА КУРСА:
легкий
Ты только начинаешь работу над собой и не уверен в своих силах. Выполнения упражнений даются с трудом, а на следующий день мышцы испытывают сильную боль.
Средний
Упражнения знакомы и их выполнение не вызывает определенных сложностей. Ты знаешь, что готова тренироваться на постоянной основе и подходишь к этому осознанно. Боль в мышцах больше похожа на приятную отдачу.
Высокий
Контроль себя и своих мышц, ты понимаешь, что любое упражнение выполняется с пользой и ростом. Мышцы не болят, а дают правильную обратную связь. Ты готова выкладываться на полную и получать результат, готова к новым вызовам и еще более продвинутым курсам.
помогать клиентам поддерживать здоровье, создавать красивое, рельефное тело, мотивировать и укреплять привычку заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.
«моя главная цель —
как фитнес-тренера
( Наталья овчинникова )
А побочным эффектом после наших совместных тренировок станут улучшение самооценки, раскрытие женственности и повышение уверенности в себе.»
Made on
Tilda